Do mnie równiez dziś zawitał.W sumie to nie spodziewaliśmy się takiej nagrody za drugie miejsce i nadodatek za 5minut roboty.Jest good :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a171f1e2d00843db9c21967c0bbd4b9e.JPG
[...] + Porcja witamin - Vigor *Posiłek II - Mięso z piersi kurczaka - Ryż brązowy - Sałatka warzywna(ogórek,pomidor,sałata) - oliwa z oliwek + sok marchwiowy - domowej roboty *Posiłek III - Mięso z piersi kurczka - Makaron dwujajeczny - Sałatka warzywna(ogórek,pomidor,sałata) - oliwa z oliwek + sok marchwiowy - to samo *Posiłek IV - [...]
[...] leniwych i niezaradnych ludzi... z ****a mamy wiedzieć do jakiego wyciągu Ci ta linka potrzebna, kup pod swój wyciąg (najlepiej trochę dłuższą ) potem sobie dopasujesz i utniesz. A co do mocowania obciążenia to rusz wyobraznią a jeśli nie jesteś w stanie to jest sporo tematów ze zdjęciami siłek i na niektórych są wyciągi własnej roboty... pzdr/
[...] - prawdopodobnie jest jakiś błąd zabezpieczeń. Teraz stawiają nowy serwer FTP, na który będą wprzerzucone wszystkie pliki. Nowy serwer powinien ruszyć w ciągu 2-3 dni, więc zgodnie z tym w środę lub w czwartek nasze strony powinny znów działać. Miejmy nadzieję,że tak będzie. Chyba admini mają z tym kupę roboty, bo Mateo miał bardzo zmęczony głos
[...] " KOPIUJ Z NAMI " ) Co do dwuch kont to marne wytlumaczenie. Jak bys nie mogl zalozyc tamtego 3 lata temu, a niedawno zalozyc sobie nowe ( i to jeszcze z moim avatarem ). Chociasz bys nie robil z tego powodu afer..... "czlowieku od czarnej roboty" hahahhahahahahhahahahahhaahhahahahahahahhahahahahhahahahhaha Bedzie dobrze :)
w śniadaniu brakuje białka dalej masz za dużo masła za mało innych zdrowych tłuszczy chleb z szynką to nie jest posiłek, chyba, że szynka własnej roboty, o sklepowych możesz poczytać tu: http://www.sfd.pl/Dla_wszystkich_ktorzy_lubia_poledwice_drobiowa_i_inne_tradycyjne_wedliny_-t256709.html brakuje też warzyw, a chleb nie jest najlepszym źródłem [...]
Panowie kolejne pytanie rozpocząłem cykl 8 sierpnia, ostatni strzał cyp (250mg) 30 sierpnia, niestety szykuje się wyjazd z roboty na miesiąc i muszę przerwać zabawę... Czy robić jakiś odblok czy wszystko wróci do normy ? Brałem po 2 tyg 2x500 ui tygodniowo hcg
[...] osoby.... picie carbo na raty także zalecił Michail więc słucham się go i robie tak jak kazał.... zwróciłem się o pomoc do was( olimpijczyków ) gdyż Michail ma teraz kupe roboty i bardzo powoli odpowiada na pytania a na forum Olimpa zawsze odpowiedzi uzyskiwałem szybciutko.... Dobra teraz to co wywnioskowałem z waszych wypowiedzi --- rano [...]
[...] dostane hantelkigryfykrazki przystosowane do 2,5cm i czy cenowo one wypadaja tak samo jak 3,0...Z tym tokarzem to zdaje sobie sprawe,ze jest to do zrobienia, ale z duzo roboty :) bo jak kupie np 100kg to przerabiac kazdy krazek to masakra :) Co z tym ołowiem? Jesli sie to okaze wlasnie z tego materialu robione to olac? W sumie nie mam [...]
[...] Myslalem ze cwiczenia fizyczne potrafia oslabic napiecie przy tym testosteron i inne hormony nie jest tak ? Moglbym zaprzestac spozywac WW ale nie wiem czy dam rade normalnie funkcjonowac bo roboty mamy od 6 rano do 9 wieczorem wiec trzeba jakosc dac rade przynajmniej chodzic to w szkole czy w seminarium. Za rady bede wdzieczny, dziekuje.
To już chyba lepiej do miskera dać Pozatym****owy przepis, pełno laktozy. Nie dokońca domowej roboty bo dodajesz białko i MCT. I Wogle po co komu 3 litry koktajlu. No chyba że tylko na tym chcesz cały dzień jechać
co do drugiej zmiany to posilek 1,5h przed silka a krete zarzuć 30 min przed treningiem.Druga porcja krety jakies 6-8h pużniej. 3 zmiana to mozesz wziac np jak wrocisz z roboty o 7 rano i potem przed silka.
[...] tematach. Tu się musisz nauczyć nie niszczyć organizmu. Czyli kalorie trzymasz na poziomie zerowym lub z niewielkim minusem (kalkulator podwieszony). Głodówki odpadają. Posiłki wazysz i liczysz w kalkulatorze. Więc czeka Cię sporo roboty. Zmienisz podejście do siebie, to efekt będzie. Powolny i trwały. Magiczne "plany" sobie odpuść moim zdaniem.
Kwiczol zapraszam do http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=89558&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja Dodam do tego postu tyle ze sila na barki poszla z 50kg na 60kg na 2 ruchy a w przysiadzie ok 15 kg. Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty
[...] 26.01.2021 DNT Dzień nie-treningowy: Dzisiaj wymuszony dzień przerwy. Ale przydał się bo po chorobie nie dałbym rady dzisiaj z trenigiem tak czy siak. Wczoraj wróciłem z roboty po 20.00 więc nawet nie myślałem aby wstawać o 5.00 Szykuję się mentalnie na trening wg. Mastiego - raczej będzie w piątek rano. Fajerwerków się nie spodziewam bo na [...]
CZWARTEK 11.02.2021 DT Sorry za brak aktywności od wtorku ale zap.. w robocie masakryczny. We wtorek wleciał planowy PULL z rana a w środę OFF a z roboty wróciłem o 21 :-D prawie jak w fabryce jakiejś! Praca umysłowa pfff... Psychiczna się powinna nazywać zamiast fizyczna %-) A jeszcze ten nowy plan z trzymaniem tempa jest morderczy wręcz jak na [...]